تعلم الجمباز

الاسس العلميه والعمليه لرياضه الجمباز

الاسس العلميه والعمليه لرياضه الجمباز

الأسس العلمية والعملية لرياضة الجمباز تعد من أهم الركائز التي يجب على المدربين واللاعبين الإلمام بها لتحقيق النجاح والتفوق في هذه الرياضة المميزة. تعتمد رياضة الجمباز على مجموعة من المبادئ التي تجمع بين القوة والمرونة، وتستند إلى أسس علمية تساعد الرياضيين على تحسين أدائهم بشكل مستمر. الأسس العلمية والعملية لرياضة الجمباز تعتمد على تحقيق التوازن بين المهارات البدنية والذهنية، ما يجعل هذه الرياضة تتطلب تركيزًا عاليًا وانضباطًا دقيقًا.

الاسس العلميه والعمليه لرياضه الجمباز اقرأ المزيد »

كتاب مهارات الجمباز تقنيات وتدريب

كتاب مهارات الجمباز تقنيات وتدريب

كتاب مهارات الجمباز تقنيات وتدريب كتاب “مهارات الجمباز: تقنيات وتدريب” للكاتب لويد ريدهيد هو دليل شامل يهدف إلى تزويد القراء بفهم واسع لعالم الجمباز الفني. يركز الكتاب بشكل أساسي على الجمباز الفني للرجال والنساء، ويقدم إرشادات وتفاصيل تقنية حول كيفية تطوير المهارات الأساسية والمتقدمة في هذا المجال الرياضي. يشمل الكتاب كل من التدريبات البدنية والمهارات

كتاب مهارات الجمباز تقنيات وتدريب اقرأ المزيد »

كيفية فتح الحوض للمبتدئين في 6 أسابيع باستخدام برنامج كاتي سونيير

كتاب كيفية فتح الحوض للمبتدئين في 6 أسابيع باستخدام برنامج كاتي سونيير

تعد مرونة الجسم، وخاصةً القدرة على فتح الحوض، أمرًا مهمًا للكثير من الأشخاص سواء في الرياضة أو الحياة اليومية. كيفية فتح الحوض للمبتدئين في 6 أسابيع باستخدام برنامج كاتي سونيير هو دليل شامل للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين مرونتهم تدريجيًا والوصول إلى القدرة على القيام بفتح الحوض الكامل. يوفر البرنامج تعليمات واضحة حول تمارين التمدد التي تساعد على تحقيق هذا الهدف خلال 6 أسابيع.

كتاب كيفية فتح الحوض للمبتدئين في 6 أسابيع باستخدام برنامج كاتي سونيير اقرأ المزيد »

دليل برنامج اللياقة البدنية للجمباز الأمريكي

دليل برنامج اللياقة البدنية للجمباز الأمريكي

دليل برنامج اللياقة البدنية للجمباز الأمريكي: تعزيز الأداء الرياضي للأطفال والشباب مقدمة دليل برنامج اللياقة البدنية للجمباز الأمريكي لعام 2015 هو مرجع شامل ومهم للرياضيين والمدربين في رياضة الجمباز. يهدف هذا الدليل إلى تقديم برنامج متكامل يعزز القوة، المرونة، التحمل، واللياقة البدنية العامة، مما يساعد الرياضيين على تحسين أدائهم وتجنب الإصابات. تجد رابط تحميل كتاب

دليل برنامج اللياقة البدنية للجمباز الأمريكي اقرأ المزيد »

كتاب علم الجمباز

كتاب علم الجمباز

كتاب علم الجمباز مقدمة يعتبر كتاب “علم الجمباز” (The Science of Gymnastics) من الكتب الشاملة والمهمة في مجال الرياضة، حيث يقدم مدخلاً معمقاً للمبادئ الفسيولوجية والبيوميكانيكية والنفسية التي تندرج تحت هذا النوع من الرياضة الصعبة والمثيرة. هذا الكتاب الذي قام بتحريره مونيَم جمني، يتضمن مساهمات من علماء رياضة ومدربين ذوي خبرة عالمية، ويهدف إلى إنشاء

كتاب علم الجمباز اقرأ المزيد »

كتاب تدريب الجمباز

كتاب تدريب الجمباز: دليل شامل لتطوير مهارات الجمباز

كتاب تدريب الجمباز كتاب مهم جدا في تدريب الجمباز حيث يحتوي علي طرق تعليم مهارات الجمباز من خلال الخطوات التعليميه والنقاط الفنيه

كتاب تدريب الجمباز: دليل شامل لتطوير مهارات الجمباز اقرأ المزيد »

Scroll to Top