كيفية فتح الحوض للمبتدئين في 6 أسابيع باستخدام برنامج كاتي سونيير

كتاب كيفية فتح الحوض للمبتدئين في 6 أسابيع باستخدام برنامج كاتي سونيير

تعد مرونة الجسم، وخاصةً القدرة على فتح الحوض، أمرًا مهمًا للكثير من الأشخاص سواء في الرياضة أو الحياة اليومية. كيفية فتح الحوض للمبتدئين في 6 أسابيع باستخدام برنامج كاتي سونيير هو دليل شامل للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين مرونتهم تدريجيًا والوصول إلى القدرة على القيام بفتح الحوض الكامل. يوفر البرنامج تعليمات واضحة حول تمارين التمدد التي تساعد على تحقيق هذا الهدف خلال 6 أسابيع.

كتاب كيفية فتح الحوض للمبتدئين في 6 أسابيع باستخدام برنامج كاتي سونيير اقرأ المزيد »